ジャンクスリープ

ジャンクスリープ（Junk Sleep）とは、テレビや音楽をつけっぱなしで寝ることで、十分な睡眠が取れない現象。

原因

睡眠中に外部から音、光などの刺激が脳に伝わり、脳が十分に休息できない。

影響

これにより十分な睡眠が取れない。

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関連項目
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